o której

Spartanie ależ mnie zasmuciłeś Na następnym zlocie maiałem z Twoją pomocą zająć się technikami ręcznymi ....a tak będę musiał prosić Scorpiona o pomoc , no chyba, że zmienisz zdanie Wracając do tematu....mocne nogi to podstawa o której często się zapomina

Białko roślinne jest przyswajane, ale o wiele gorzej niż zwierzęce. Poniżej masz tabelę wartości białek, o której decyduje między innymi przyswajalność: http://dobradieta.pl/wart_bialek.php Jak widać najwyższej wartości białko z roślinnych mają pestki i prawdopodobnie też orzechy. Dlatego jeśli jesz białko roślinne (a więc nie posiadające [...]

o której będzie można oglądać na Sopcast ? Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2010-02-06 14:29:13

czas regeneracji zalezy m.in. od intensywnosci - na niskiej mozna cwiczyc i 2 x dziennie. godzina o ktorej zasypiasz nie ma znaczenia. jesli pierwszy kontakt z silownia, po co Ci suple typu kretka? gainer moze byc na jakies pol godziny przed treningiem i kilka minut po. jak juz masz ta kretke, to mozesz brac na czczo i razem z potreningowym [...]

i zalezy o ktorej konczysz trening .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

aha jeszcze taka jedna uwaga o której zapomiałem bedzie lepiej jesli bedziesz brał mega mass po treningu i wieczorem niz przed treningiem poniewaz po treningu dostarczysz organizmowi kalorii i energi a przed treningiem lepiej dostarczyc organizmowi węglowodanów białka bezposrednio z pozywienia uwazam iz picie m.m. po treningu jest lepsze naładuj [...]

Jak się odżywiasz? Jesz smażone? Jesz ciężkostrawne pokarmy? Jesz obficie? Pijesz alkohol? Jakie odżywki stosowałeś, w jakich ilościach? Badanie na czczo robione było? Co jadłeś dzień przed badaniem - o której ostatni posiłek?

EEEE to tez moge sie pochwalic -moja kochana kuzynka KASIA tez jest w tvn i uczy te wszystkie wieszaki(czyt.miss polonia-najpiekniejsze polki....) w klubie fitness(aquapark???!!)(taka opalona wysportowana blondyneczka po trzydziestce baaardzo sympatyczna-kilka razy byla pokazana-bardzo surowa dla nich hihi)nooo baaa a jak musialam sie pochwalic [...]

O której chodzisz spać?

przede wszystkim dieta bez niej nie masz co myslec o dalszych postepach odzywki i suple na dalszym planie polecam gainera/bialko jako uzupelnienie diety oraz kreatyne o ktorej wspomnial przedmowca

Jak dla mnie za dużo tych owoców w szkole. Daj więcej warzyw, przynajmniej około 200g do posiłków poza potreningowym.Kalorii z warzywa nie masz co wliczać. O której chodzisz spać? Po treningu zjadłbyś ten ryż biały z jakimś chudym mięsem, a twaróg już jako kolejny posiłek, uda się tak? Różne są wersje ale osobiście wolałbym nie biegać na czczo, [...]

Może być ciężko, bo YouTube go zawsze tylko w połowie ogarnia Już nie mogę się doczekać, to będzie super odcinek, Bull wiadomo o której mniej więcej będzie, no i czy live?

[...] sprawdzi VI POSIŁEK 22:00 kieliszek oliwy z oliwek 176kcal T20g Ryż biały 1 torebka 344kcal WW79g Jajka gotowane 100g 181 kcal B10g T15g WW1g trochę późno jesz te węgle. o której chodzisz spać? 20-30 minut przed snem porcja białka 35g 132kcal B24g T2g WW4,7g OK białko 230 920kcal węglowodany 578 2312kcal tłuszcze 135 1215kcal jak z kaloriami? [...]

w DNT, o której godzinie chcesz biegać? Trochę za dużo tego, daj odpocząć, organizm czasami musi się zregenerować.

o której chodzisz spać?

Bedzie jutro trening na plazy, jak tak to o ktorej?????

[...] znaleźć jakieś starsze badania) - czasem też robiłem badania dopiero w trakcie zejścia więc poziomu wyjściowego nie znałem - jest tez jeszcze kwestia godziny dnia o której się bada (normy często podawane są do 2 przedziałów czasowych z luką pośrodku). Ja osobiście (do siebie) przyjmuję dwie opcje: lekkie przekroczeni normy lub górna [...]

dziś gala ? o której i gdzie to oglądać ?

[...] o diecie jak On nie wie co to w ogóle jest. Proponują najpierw udać się do działu odżywianie i poczytać. Zarówno mleko jak i odżywkę powinieneś brać w takiej ilości żeby uzupełniało Ci "dietę" o której kolega wspomniał, aż Ty takowej nie posiadasz nikt Ci nie powie, że czy dobrze czy źle. P.s. Chociaż w ciemno mogę stwierdzić, że źle. :-)

[...] zużyłes jakaś energię i co za tym idzie jakieś kalorie spalileś.. Jednakże przyłożenie siły spowodowało podniesienie tej mojej sztangi, od razu. Tylko, że ekonomika ruchu o której wspomniałem w pierwszym poście jest zwłaszcza w początkowej fazie bardzo słaba z uwagi na znaczne pochylenie się ciała - niekorzystną dźwignię. To chyba w tej fazie [...]